Lorsqu'on est fatigué.e, happé.e par le quotidien, il n'est pas toujours facile de bien manger. Envie de manger plus équilibré au quotidien ? De faire des économies ? De gaspiller moins ? De vous libérer de la charge mentale?

Pour cela, une solution : l'organisation !

Pour vous aider, dans cet ebook vous trouverez :

1. Les bases de l'équilibre alimentaire : Les différents groupes d'aliments, leur place dans l'assiette "idéale", la saisonnalité...

2. Les 5 étapes d'une organisation au top : Comment anticiper les repas de la semaine en partant de l'existant, gagner du temps et de l'argent et vous libérer de la charge mentale en cuisine + 1 menu flexitarien pour 1 semaine

3. Des astuces pour se simplifier la vie : Quelques aliments pour vous simplifier la vie, des idées de plat à agrémenter à l'infini et des sites où trouver vos recettes...

Mais aussi les fiches détaillées des aliments à privilégier par saison et des templates pour vous aider à vous organiser.