• Léa VILLAR

Repas festif prévu, j'anticipe ?

Mis à jour : 17 déc. 2020

"Aujourd'hui j'ai un repas en famille/entre amis/au restaurant prévu, je fais quoi, j'anticipe ?"⠀


NON !⠀


Ces repas, que j'appelle "repas festifs" sont plus ou moins réguliers chez toi et font partie intégrante de ta vie sociale. Ils sont plus riches et plus copieux que tes repas du quotidien, mais il ne faut pas pour autant anticiper en te restreignant sur tes repas précédents.⠀


Pourquoi ?⠀


D'abord parce que la vie sociale est indispensable pour l'équilibre globale d'une personne et, dans ce sens, les repas festifs font partie de l'équilibre alimentaire.⠀


Et surtout, parce que si tu te restreins au(x) repas précédent(s), tu risques d'arriver affamé(e) à ce fameux repas, et ainsi de manger plus que nécessaire.⠀


En fait, il vaut mieux essayer de prendre des petites portions, accepter de ne pas finir ton assiette si tu n'as plus faim, et surtout, apprécier ce moment partagé.⠀


Et toi, le prochain repas festif, il est prévu avec qui ?⠀


1 vue0 commentaire

Posts récents

Voir tout