"Je voudrais perdre quelques kilos, il faut que je fasse un petit régime !"

Surtout pas !⚠️

Pourquoi ? Parce que les régimes restrictifs sont dangereux pour ta santé.

Comment ? En entraînant une spirale infernale alternant frustration et perte de contrôle, conduisant à prise de poids à long terme... un comble non ?

Ce n'est pas une question de volonté. Ton corps à BESOIN d'énergie pour vivre et il te la réclame.

Pour atteindre ton poids de forme, une seule solution : écouter ton corps. Le chemin est long, et souvent parsemé d'embuches, mais il vaut le coup !

Et toi, tu as déjà fait ce genre de régimes ?