• Léa VILLAR

Podcast #18 [Question] Comment bien gérer mon alimentation pendant le jeûne du ramadan ?

Demain débute le ramadan, mois sacré pour les pratiquants de la religion musulmane, caractérisé par un jeûne (alimentation et hydratation) pas toujours simple à gérer. Dans ce nouvel épisode, je vous donne quelques conseils pour gérer au mieux ce mois et donner à votre corps ce dont il a besoin pour maintenir une énergie suffisante la journée, puis je vous parle de quelques erreurs courantes à éviter.


Pour écouter l'épisode :


Pour télécharger mon exemple de menu équilibré sur une journée :

Exemple de menu équilibré pour le ramada
.
Download • 743KB