• Léa VILLAR

Podcast #21 [Challenge] Mettre son corps en mouvement tous les jours

Dernière mise à jour : mai 3

Notre mode de vie est de plus en plus sédentaire et la crise sanitaire actuelle ne fait qu’accentuer ce phénomène.


Dans ce nouvel épisode, je vous expose d’abord les différents risques d’une sédentarité prolongée sur la santé, puis je définis ce que représente l’ « activité physique » (quelle différence avec le sport, quels bénéfices). Je vous donne ensuite quelques astuces pour bouger plus.


Pour écouter l'épisode :

Qui dit nouveau mois, dit nouveau challenge bienveillant #EnFormeAvecLea, faites-le avec moi !


Pour télécharger le template :

Mai
.pdf
Download PDF • 240KB


20 vues0 commentaire