5 Idées de plats équilibrés froid à emporter

Aujourd'hui je travaille pour la mission de prévention au CHU, comme tous les mardis. Je n'ai pas de micro-onde à disposition mais je n'ai pas envie de manger des sandwichs à chaque fois.


Parce qu'on n'a pas toujours la possibilité de manger chaud et cuisiné, voici quelques idées de repas froids et faciles à transporter :


Une petite salade de crudités avec une vinaigrette dans un petit récipient à côté et une ou deux belles parts de cake salé

Une belle part de quiche maison et un gaspacho dans un petit récipient étanche. Avec un dessert, voilà un repas équilibré sans avoir à manger de sandwich.

Un taboulé pour les féculents et les légumes, des œufs durs pour les protéines et un dessert pour le sucre et la touche de plaisir

Le wrap, c'est le repas malin pour manger équilibré : un wrap complet (jambon ou saumon / fromage et crudités), un dessert et le tour est joué

Une belle tortilla, cette omelette aux pommes de terre, une belle salade composée avec sa vinaigrette, un dessert et voilà un repas sain et pratique à emporter.


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