• Léa VILLAR

#7 : [Cliché] Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée

Dernière mise à jour : févr. 11

Avant de commencer, je vous rappelle que pour le mois de janvier, je vous propose un challenge bienveillant autour de l’hydratation. Pour en savoir plus, vous pouvez réécouter l’épisode 4 du podcast ou aller voir mon hashtag #enformeaveclea sur instagram


Dans ce nouvel épisode, j'aborde le cliché selon lequel "le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée". Pour cela, je te parle de sensation alimentaires, de petit déjeuner idéal, de jeûne intermittent, d'astuces pour mieux adapter le premier repas de votre journée à vos besoins,... Et de plein d'autres choses :).


Pour écouter l'épisode :



Pour trouver ma recette de granola maison :


Recette granola maison
.pdf
Download PDF • 1.21MB





150 vues0 commentaire