• Léa VILLAR

Manger en vacances

Mis à jour : 17 déc. 2020

"Comment on fait pour bien manger en vacances ?"


Alors, premièrement, c'est quoi "bien manger"?⠀


Pour moi, bien manger, c'est assouvir ses besoins tout en se faisant plaisir


Concrètement, ça se passe comment ?⠀


En vacances, pas d'horaires de repas imposés. Autant que possible, je te conseille d'attendre d'avoir moyennement faim pour passer à table. Ni trop faim pour éviter de te jeter sur ton assiette et manger de trop grosses portions, ni trop peu faim pour limiter les apports superflus.⠀


Fais la part belle aux fruits et légumes ! En été, les fruits et légumes de saison sont colorés, savoureux, riches en eau pour s'hydrater et bourrés de vitamines et minéraux... Une base idéale pour se faire plaisir !⠀


Profite de tes vacances surtout ! Elles ne représentent que quelques semaines dans l'année, pas le quotidien, donc si tu bois un peu plus d'alcool qu'à ton habitude, que tu manges un peu plus gras, un peu plus sucré... Tu reprendras un meilleur équilibre après tes vacances et ça sera OK !⠀


Et toi, tu as prévu quoi pour tes vacances cette année ? 🏖️⠀


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