• Léa VILLAR

8# [Question] – Quels sont les groupes d’aliments ?

Mis à jour : févr. 11

Avant de commencer, je vous rappelle que pour le mois de janvier, je vous propose un challenge bienveillant autour de l’hydratation. Pour en savoir plus, vous pouvez réécouter l’épisode 4 du podcast ou aller voir mon hashtag #enformeaveclea sur instagram


Parfois, un peu de théorie est bienvenue. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je réponds à une question qui m’a été posée « Quels sont les différents groupes d’aliments ? ». Pour cela, je détaille les fameux groupes d’aliments, je vous explique en quoi ils sont importants, quels aliments ont peut y trouver et à quelle fréquence il est recommandé de les consommer. Un apport régulier de chaque groupe alimentaire est la clef d'une alimentation équilibrée.


Pour écouter l'épisode :



En cadeau, pour cet épisode, je vous propose une affiche rappelant les groupes d’aliments et leur fréquence de consommation recommandée. Pourquoi ne pas l’afficher sur votre frigo ?



Les groupes d'aliments
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