• Léa VILLAR

EAU AROMATISÉE⠀

Beaucoup de personnes que j'accompagne en consultation me disent qu'ils ont du mal à boire suffisamment d'eau en journée, notamment parce qu'ils ont besoin de goût. Pourtant, l'hydratation est indispensable pour être en bonne santé (file lire mon post sur le sujet si ce n'est pas déjà fait😉)...💦⠀

Voici donc une solution pour donner du goût à l'eau que tu peux boire tout au long de la journée.


INGREDIENTS (pour 3L environ)⠀

- 1 citron non traité⠀

- 1/2 orange non traitée⠀

- 10 cm de concombre⠀

- 2 ou 3 tiges de feuilles de menthe⠀

- 3L eau⠀


PREPARATION⠀

1. Laver tous les ingrédients et les couper en tranches, puis les mettre dans un récipient refermable avec l'eau⠀

2. Laisser infuser au frais pendant au moins 4h et siroter tranquillement tout au long de la journée.⠀


Et toi, tu bois suffisamment ?⠀


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