• Léa VILLAR

#13 Challenge de mars - Dormir 7 à 9h par nuit

Mis à jour : mars 1

Dans ce nouvel épisode, je vous explique à quel point la fatigue et l’alimentation sont liées. Après avoir brièvement défini la fatigue, je vous expose les effets de la fatigue sur l’alimentation et vous donne des pistes pour choisir une alimentation qui va vous aider à avoir un sommeil de qualité. Je vous donne aussi quelques pistes parallèles pour mieux dormir.


Qui dit nouveau mois, dit nouveau challenge bienveillant #enformeaveclea. Pour ce mois de mars, il tournera autour du sommeil. N’hésitez pas à en parler autour de vous et/ou à me partager vos réussites sur les réseaux sociaux.


Pour écouter l'épisode :




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