#9 [Challenge] – Mieux répondre à mes émotions

Dans ce nouvel épisode, je vous parle d’alimentation émotionnelle. Qu’est-ce que c’est ? Comment elle se manifeste ? Et surtout, comment y mettre fin ?

Qui dit nouveau mois, dit nouveau challenge #enformeaveclea. Je vous embarque avec moi dans l’exploration de nos émotions.

Pour écouter l'épisode :

Je vous propose dans un premier temps de les identifier grâce au template que vous pourrez trouver ici :

Template février

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Cela vous aidera dans la première étape pour mieux les reconnaitre et ainsi mieux les gérer. Chaque jour, vous pourrez identifier quelle était votre émotion dominante et apprendre ainsi à mieux les reconnaitre. Mieux connaitre ses émotions, c'est fait un pas de plus dans la compréhension des mécanismes qui nous entrainent parfois à "manger nos émotions".