• Léa VILLAR

#4 Challenge 1 du mois de janvier : Boire 1,5l d'eau par jour #enformeaveclea

Dernière mise à jour : avr. 19



Le début d'année est synonyme de renouveau pour beaucoup d'entre nous. Cette période est propice à la mise en place de nouvelles habitudes, de résolutions, mais difficile de s'y tenir à long terme.


Dans l'épisode 5 du podcast "Finis ton assiette", j'ai abordé des conseils sur les décisions à prendre pour mieux prendre soin de sa santé tout au long de l'année


Pour écouter l'épisode :



Et plutôt que des résolutions, je vous propose qu’on fasse ensemble 12 challenges bienveillants tout au long de l’année 2021 sous le hashtag #enformeaveclea


Le premier challenge du mois de janvier sera : Boire 1,5l d'eau par jour. Vous le faites avec moi ? Je vous joins un petit fichier à cocher tous les jours et on pourra faire le bilan tous ensemble à la fin du mois. Vous pouvez l'imprimer et le placer sur un endroit bien visible comme sur votre frigo et près de votre bureau :


Challenge 1 janvier
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Faire attention à son hydratation, c'est prendre soin de son corps un peu plus chaque jour. C'est parti pour 31 jours d'hydratation et de santé ! N'hésitez pas à participer et à montrer la tenue du challenge sur les réseaux avec un petit #enformeaveclea

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